Хипертонията е опасно заболяване, характеризиращо се с повишаване на кръвното налягане (АН). Това се случва под въздействието на негативни външни фактори, като постоянен стрес, неблагоприятни условия на околната среда и др.
Хипертонията е доста често срещано заболяване. По-често страдат хора след четиридесет години. И докато болестта не прогресира особено, е доста трудно да се идентифицират някакви симптоми. В това се крие основната му опасност.
За съжаление е невъзможно да се отървете от такова заболяване завинаги. Ако диагнозата е поставена, в този случай е необходимо да се вземат мерки за поддържане на нормалното състояние на тялото.
В допълнение към лекарствата, можете да практикувате лечение на хипертония с народни средства.
Какво представлява артериалната хипертония?
Хипертонията е заболяване, при което кръвното налягане се повишава над нормалното. Допустим показател е 100-130 на 80 mmHg. Ако най-високата стойност (систолично налягане) е извън границите - сто и четиридесет милиметра живак. чл. , а най-малката (диастолна) става по-висока от деветдесет милиметра, това показва, че е време да започнете лечението.
Скокове на налягане възникват в резултат на физическо или емоционално претоварване, както и на характеристиките на тялото на конкретен човек. Дори времето влияе върху това, независимо дали е жега или силен дъжд.
В 90% от случаите хипертонията е есенциална, т. е. тя се проявява като самостоятелно заболяване, което не е причинено от заболявания на други органи.
При по-възрастните хора такова отклонение не се характеризира с конкретен проблем, а съчетава цял набор от органни патологии. До четиридесетгодишна възраст от хипертония страдат предимно мъже. Жените обикновено боледуват в по-напреднала възраст, защото така се проявява защитното действие на естрогените. По време на менопаузата те не се произвеждат активно.
При това заболяване пациентът забелязва различни зачервявания по кожата на лицето, потенето се засилва, той е измъчван от мигрена, или през нощта, или сутрин. Също така, атаките на повръщане, замаяност и задух не са необичайни.
Но, както показва статистиката, пациентът не винаги обръща внимание на тези симптоми, тъй като причината може да бъде просто отравяне или обща умора на тялото. Ако най-добрите народни средства за хипертония не се лекуват навреме, това може да доведе до сериозни усложнения в бъдеще.
Принцип на лечение
При лечението на хипертония с народни средства у дома трябва да се спазват специални инструкции, благодарение на които резултатите ще бъдат особено ефективни.
Необходимо е да се придържате към специална диета, да не ядете солени и мазни храни. Това важи особено за хората с наднормено тегло.
Тези, които пушат, трябва да се откажат от зависимостта си. Отказът от цигари намалява риска от развитие и обостряне на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Освен това списъкът със забрани включва различни тонизиращи напитки, билкови лекарства за прекомерна емоционална възбудимост, седативни билкови препарати.
За тези, които работят нощна смяна, е по-добре да дадат предпочитание на услугата през деня. Осигурете си добър осем часа сън. Освен това е препоръчително да се отпуснете повече и да се опитате да премахнете възможните стресови ситуации.
Традиционни методи у дома
Нашите прабаби също са знаели как да лекуват хипертония с народни средства. Всъщност по това време нямаше толкова много лекарства, които могат да се видят на рафтовете във всяка аптека. Има няколко доказани метода. Благодарение на тях възстановяването е много по-добро и бързо. Дори при лечение на хипертония с народни методи трябва да се използват лекарства.
Физически упражнения
Физическата активност играе важна роля при лечението на хипертония. Умерените и редовни упражнения три-четири пъти седмично забележимо тренират дихателната и сърдечно-съдовата система. Такова натоварване не само подобрява кръвообращението, но и помага за намаляване на наднорменото тегло.
Всичко, което е необходимо, е да изберете правилния спорт, който няма да навреди много на тялото. Занятията по йога помагат да се приведат в ред мислите и чувствата, което е много важно при повишен риск от стресови ситуации.
Колоезденето не само ще укрепи мускулите и ще нормализира дишането, но и ще ви ободри. Плуването ви помага да останете във форма за дълго време. Също така, когато се потапя във вода, има равномерно натоварване на всички мускулни групи, така че няма риск ръката или кракът да боли след водни процедури. Освен това обемът на белите дробове се увеличава.
Скандинавското ходене на чист въздух също ще донесе безценни ползи на тялото. Този спорт включва наличието на специални пръчки. Подбират се според височината. Правейки крачка, човек се отблъсква от тях. Натоварването на мускулите става по-забележимо. Но основната характеристика на спортното ходене е неговата скорост. И тичането не е препоръчително. Такова движение осигурява най-малко претоварване, отколкото при бягане.
Топли бани
В допълнение към упражненията, пациентите с хипертония се съветват периодично да вземат топли бани. Рецептите са доста прости:
- В един съд си струва да загреете 0, 3 литра рициново масло, а в друг да разтопите сода във вода. Смесете всичко. Добавете олеинова киселина (0, 2 l) и малко разтвор на терпентин към получената течност. След това продуктът трябва да се бутилира и да се остави на хладно място. Препоръчително е да добавите 40 ml от сместа към топла вода. Такава процедура обикновено продължава не повече от четвърт час. След това се препоръчва да се смесват с вода 5 ml от готовата смес.
- В пет литра вряща вода добавете петдесет грама листа от бреза, петнадесет грама хмел, липов цвят, градински чай и тридесет грама риган. Процедурата за баня се провежда за четвърт час.
- Четиридесет милилитра терпентин се разреждат в топла вода. Продължителността на процедурата за баня е не повече от горната.
След вана е полезно да се пие потогонен чай с мед и лимон.
ароматерапия
Етеричните масла имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. С тяхна помощ можете да имате благоприятен ефект върху хода на коронарната болест на сърцето, върху нарушенията на сърдечния ритъм, тъй като някои компоненти на растителните ароматни вещества и техните състави са в състояние да разширят коронарните съдове, което спомага за подобряване на доставката на кислород и глюкоза към сърдечните мускули и нормализиране на липидния метаболизъм.
Етеричните масла нормализират кръвното налягане: намаляват го при хипертония и го повишават при хипотония, което се обяснява с подобреното хранене на сърдечния мускул, снабдяването на миокарда с кислород и глюкоза.
Маслата от върбинка, лавандула и мента са полезни при хипертония. Освен всичко друго, те имат, макар и временен, но добър релаксиращ ефект.
Маслото се добавя към ваната, достатъчни са няколко капки, в обикновена чаша, пълна с гореща вода или в аромалампа.
Масаж
За лечение на хипертония е желателен лек масаж, без изтръпване и резки движения. Десет или петнадесет минути са достатъчни, за да облекчите главоболието и да подобрите благосъстоянието. Препоръчително е да масажирате зоната от шията до лопатките, скалпа, корема и гърба.
магнити
Всеки знае лечението на хипертония с древни народни средства, но съвременната народна медицина ще ви каже как да лекувате хипертония с необичайни методи. Ще говорим за специални магнити или по-скоро за магнитни гривни, апликатори и щипки. От наложете върху чиста кожа. Области на влияние:
- областта на шията, обикновено под челюстта;
- основата на тила (зад ухото);
- лакът;
- китката (обикновено в гънката, която се образува при огъване).
В тези области магнитите се закрепват без особени затруднения. Въпреки това, тяхното местоположение е най-добре да се променя периодично, премахване и триене на кожата на всеки три часа. Носенето на тези устройства се препоръчва за около седем дни.
Най-ефективните рецепти
Традиционната медицина има много рецепти за избор. Помислете кои народни средства за хипертония се считат за най-известните и ефективни.
Билки
Различни билкови препарати имат благоприятен ефект върху тялото с хипертония. Най-често се приготвят тинктури:
- Можете да вземете петдесет грама овесени ядки, за предпочитане необелени, да ги изплакнете обилно и след това да ги залеете с пет литра вода.
- Сместа се довежда до кипене, след което се влива в продължение на около четири часа.
- Следващата стъпка е да добавите осемдесет грама корен от оман.
- Тинктурата отново се препоръчва да се постави на огън, докато водата заври.
- Веднага след като това се случи, сместа се влива в продължение на два часа и след това към нея се добавят тридесет грама мед.
Има и други популярни рецепти за хипертония. В допълнение към овесените ядки се правят тинктури от брезови пъпки, жълт кантарион, безсмъртниче, ягоди или лайка. Достатъчно е да излеете тези растения с вряща вода и да настоявате за два часа.
Билковият чай действа добре. За приготвянето му се използват риган, арония, жълт кантарион, глог.
Горски плодове
В допълнение към билковите препарати има и други ефективни народни средства за лечение на хипертония.
Аронията е ефективна при лека форма на заболяването. Той е в състояние да отпусне кръвоносните съдове, така че е полезно да се пият сокове, плодови напитки, компоти от това зрънце, както и да се прави картофено пюре. Въпреки това, при стомашна язва и гастрит е по-добре да не използвате тези плодове.
При хипертония боровинките могат да бъдат особено разграничени. Тези лечебни плодове, покрити със синкаво покритие, съдържат голямо количество птеростилбен, вещество, което почиства съдовото легло от холестеролови отлагания и намалява кръвното налягане. Pterostilbene подобрява метаболизма на глюкозата и липидите и проявява силна антиоксидантна активност.
Полезна шипка. Ако в рамките на шест дни вземете 40 г прах от плодовете на това зрънце под формата на чай, систоличното налягане ще намалее с 3, 4%. Освен това няма значителен ефект върху диастолното налягане. Това се отнася за хора с наднормено тегло.
Кефир
При хипертония се използват и народни средства на базата на ферментирали млечни продукти. Например кефир. Често към него се добавя малко канела и се пие.
От кефир се правят и лечебни маски. Преди лягане е полезно да втриете малко топъл продукт в кожата на лицето и главата. Ефектът се проявява след две-три процедури.
Оцет
Оцетът е в състояние да нормализира налягането, ако не е по-високо от сто и шестдесет милиметра живак. Това лекарство се разрежда в хладка вода, в която трябва да се спуснат краката. За най-добър резултат пациентът се навлажнява с чело, както и с уиски.
Диетата като алтернатива на лекарството
В допълнение, традиционната медицина включва лечение на хипертония с прости и здравословни храни. Диетата изглежда така:
- Най-добре е пациентите с хипертония да изоставят месните супи и да приготвят зеленчукови. Полезно е да добавите зърнени храни към супата, само ако е добре сварена, и пресни билки.
- Месото е желателно да се вземе постно. По-добре е да го варите или печете.
- Рибата ще подхожда както на река, така и на море. Това важи и за различни морски дарове.
- На масата трябва да има пресни зеленчуци. Това са картофи, и цвекло, и тиквички, и тиква, и моркови, и зеле, и патладжани. Правят и яхнии от зеленчуци. Водорасли и винегрет, подправени с малко количество слънчогледово масло, са подходящи като закуски.
- Препоръчително е да се правят ястия от варени тестени изделия и зърнени храни (елда, ечемик и просо).
- Също така е полезно за хипертониците да ядат гювечета със зеленчуци и извара.
- Препоръчително е да направите пилешки яйца меко сварени и да консумирате не повече от три броя на седмица.
- Разрешени сосове: доматен или млечен.
- Хлябът е най-добре да изберете пшеничен или ръжен, както и пълнозърнест. Дори хлебните трици са подходящи за диета.
- Разрешени са кисело-млечни продукти, но само нискомаслени. Изварата и заквасената сметана се добавят най-добре към ястията.
- Полезни са горски плодове, различни компоти, желе и желе.
- Струва си да пиете повече отвари от шипки, сокове (горови плодове и зеленчуци). Чаят не е достатъчно силен. Може да се разреди с мляко.
Изключете от диетата: богати бульони, тлъсто месо, бобови растения, колбаси, пушена и осолена риба, гъби, хайвер, сметана. Също така не яжте репички, хрян, горчица, спанак. Любителите на сладкото трябва да се откажат от какао, сладолед и различни торти с крем. Но киселите краставички и гроздето могат да се консумират, но само в ограничени количества.
заключения
- Хипертонията не трябва да се оставя без внимание, тъй като може да стане катализатор за по-сериозни заболявания.
- Традиционната медицина предлага много полезни средства за лечение на хипертония.
- Шипки и арония, билков чай се считат за най-ефективни.
- Полезно е да ходите повече, да спортувате, да следвате правилния режим на деня и специална диета.
- Не забравяйте, че хипертонията не се лекува с билки, а при налягане над 140 mm трябва да се консултирате с лекар.